发布时间：2010-07-18 06:41:47
你平常喝的水够多吗？根据美国***管制暨预防中心(CDC)统计显示，从1979年至2003年间死於高温过热的美国民众就有8,015人，远超过***、飓风、雷击、淹水、龙卷风等天灾***人数总合，光是2001年，就有300名美国民众因过度炎热而丧生。CDC呼吁民众在炎夏当中要特别注意***，具体作法首先是多喝水。
近几天，美国东西两岸部份城市温度飙高，美国***气象局也对西北岸的华盛顿州与俄勒冈州发出高温特报指出，部份地区直到这个周末都出现华氏100度(约摄氏37.78度)的高温。
CDC表示，在炎热环境下，不管身体是静态或在运动，都要注意补充水份，而且不要等到觉得渴了才喝水，***好每小时就喝2杯到4杯(大约16盎司到32盎司、480cc至960cc)的凉水。
CDC也指出，不要喝含有酒精的饮料，也不要喝含有大量糖份的饮料，否则将会导致体液流失，同时，也不要喝太冰的饮料，因为可能导致胃疼。
如果流汗过多，将会带走***中的盐份与矿物质，因此CDC建议民众如果必须做运动的话，每小时要补充2杯到4杯不含酒精的凉饮，运动饮料也能补充***流失的盐份与矿物质
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